亲爱的同学们，在这个人际交往日益频繁的时代，你是否想在举手投足之间散发出一种独特的亲和力与魅力，使与你交往的人如沐春风？是否渴望通过专业的指导，在无形之中拉近彼此的距离，赢得他人的信任、好感与尊重？又或者，在即将到来的研究生复试、工作面试等重要场合，您是否希望以最佳的姿态出现，给考官留下深刻而美好的第一印象？今天，就让我们跟随焦译漫老师的步伐，一起回顾《现代礼仪与修养》课程的精彩瞬间吧！

主讲老师：焦译漫

课程伊始，焦老师首先讲解了男士与女士在职场中的着装规范。她强调了职业装挑选的重要性，从面料、款式到颜色搭配，进行了细致的剖析。同时，针对男士与女士的不同特点，焦老师分别给出了具体的着装建议。

在讲解过程中，焦老师还特别强调了同学们需要注意的关键点，包括着装风格与岗位性质的匹配、色彩搭配的原则以及配饰的选择等。她通过列举一系列服装搭配的案例，为同学们提供了正式场合的穿搭思路。

在本次课程中，同学们重点学习了站姿、坐姿以及行姿的基本要点和注意事项。首先，焦老师详细讲解了正确的站姿，强调了挺胸、收腹、双脚自然并拢等关键要点，并进行示范，同学们根据要点调整自己的站姿。随后，她进一步阐述了坐姿的规范，包括双手的摆放位置、双脚之间的距离等细节，提醒同学们在日常学习工作中也注意保持良好的坐姿。

在行姿方面，焦老师特别强调了行走时的步伐稳健、目光平视等基本要求，在同学们掌握了行走的要点后，焦老师邀请了两位同学进行基本的礼仪走姿练习。通过反复的练习与纠正，同学们逐渐掌握了正确的行走姿势。

为提升同学们的面试应对能力，本次课程特别安排了结构化面试全流程的模拟实践环节。通过实战模拟，有助于同学们熟悉面试流程，消除紧张情绪，更好地了解面试中的各个环节。焦老师对同学们的表现进行了细致的观察与记录。在模拟结束后，她针对每位同学的具体表现，提出了针对性的指导意见。

个人的礼仪与修养是立足社会、谋求发展以及构建和谐人际关系所不可或缺的关键要素。《现代礼仪与修养》课程，使同学们深刻理解并掌握现代社交场合中的行为规范与礼仪准则，提升了大家的综合素质与人际交往能力。让我们一起期待下一次的现代礼仪与修养之旅吧！

图  片：李可英

供  稿：李艳香

初  审：焦译漫

复  审：蒋启东

终  审：符晶莹