为增强学生体质，培养毅力与坚持，促进其身心健康的全面发展，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性，形成良好的体育锻炼氛围，青云书院于12月9日在书院架空层开展了“撑卧砺体，立心铸魂”俯卧撑仰卧起坐挑战赛。

本次活动紧扣“五育并举”教育理念，以俯卧撑、仰卧起坐这两项简约而富有挑战的运动为载体，让学生在一次次撑卧间中强健体魄、提升综合素养；引导学生思考发力技巧把握节奏策略，真正实现德、智、体、美、劳五育深度融合。

图1 赛前合影

精彩时刻剪影

女生赛

 仰卧起坐赛场，柔韧中见坚韧

仰卧起坐区域同样战意正浓。同学们在辅助人员的配合下，一次次起身、触膝、躺下，动作干净利落。有人速度惊人，有人稳扎稳打，哪怕腹部酸楚、呼吸急促，也绝不轻言放弃。“还有十秒！坚持住！”每一句鼓励，都成为她们冲刺终点的动力。

图2、3 女生组比赛现场

男生赛

 俯卧撑战场，每一秒都是坚持

裁判一声令下，选手们迅速进入状态。手臂的每一次屈伸，都是力量的爆发；身体的每一寸稳定，都是意志的凝聚。有人节奏稳健，有人中途力竭仍不放弃，哪怕最后一秒，也要多撑起一次身体的重量！“37、38、39……加油！”裁判的报数声、观众的呐喊声，交织成这个午后最动人的乐章。

图4、5 男生组比赛现场

获奖情况

男生俯卧撑比赛

一等奖：龚汉阳66个

二等奖：万清宇63个、张睿熙57个

三等奖：陈源毅52个、袁承炜49个、杨卓明43个

女生仰卧起坐比赛

一等奖：王馨颖61个

二等奖：黄依53个、程琦然50个

三等奖：曾丽婷45个、赵一玮41个、王家乐36个

活动总结

经过激烈角逐与严格统计排名，各组别“一二三等奖”相继诞生！获奖选手们手捧荣誉，脸上洋溢着自豪的笑容。而这份奖励，不仅是对出色体能和顽强意志的认可，更是对自我突破精神的最好褒奖！挑战赛虽已落幕，但青云人的奋斗故事永远正在续写。期待下一次，我们继续在汗水中见证成长，在挑战中遇见更好的自己！

图6 获奖同学合影留念

文|白敬元

图|李忆蕊

初审|颜菲

复审|肖宇琪

终审|李忆蕊